Workout Belk

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SETTIMANA LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
1 Rinforzo muscolare 1 Core & Addominali 1 Cardio 1 Core & Addominali 2 Rinforzo muscolare 2 Core & Addominali 1 RIPOSO
2 Rinforzo muscolare 2 Core & Addominali 2 Cardio 1 Core & Addominali 3 Rinforzo muscolare 3 Cardio 2 RIPOSO
3 Rinforzo muscolare 3 Core & Addominali 3 Cardio 2 Core & Addominali 4 Rinforzo muscolare 4 Cardio 3 RIPOSO
4 Rinforzo muscolare 5 Rinforzo muscolare 6 Cardio 4 Core & Addominali 5 Rinforzo muscolare 6 Cardio 4 RIPOSO

Rinforzo muscolare

Core & Addominali

Cardio